KBRN, Kediri: Waktu libur sekolah adalah kesempatan yang tepat bagi siswa untuk mengembangkan bakat dan keterampilan baru. Salah satu kegiatan yang bisa dicoba adalah memanah.

Atlet panahan M. Royhan (16 Tahun), berbagi tips mengenai latihan rutin memanah dan bagaimana memanfaatkan waktu liburan untuk berlatih. Royhan mengungkapkan bahwa latihan memanah bisa dilakukan secara rutin 2x seminggu, dengan durasi 1x latihan 3-5 jam. “Jadi dengan belajar memanah kita juga akan belajar konsentrasi dan fisik kita juga diuji. makanya, latihan dengan durasi panjang sangat penting untuk memperbaiki teknik dan daya tahan,” ujarnya.

Bagi mereka yang ingin mendalami olahraga ini lebih serius, Royhan menyarankan untuk bergabung dengan klub panahan. “Kalo gabung di klub, nanti latihannya bisa lebih intens dan kalo awal-awal biasanya sih diajarn teknik dasarnya dulu,” kata Royhan.

Bagi yang sudah mulai berlatih dan mendekati jadwal pertandingan, porsi latihan biasanya akan ditambah. Royhan menjelaskan bahwa ketika mendekati waktu tanding, intensitas latihan akan semakin tinggi untuk mempersiapkan fisik dan mental atlet. “Nanti pelatih akan menambah waktu latihan untuk memaksimalkan persiapan dan mengasah kesiapan mental menjelang pertandingan,” ucapnya.

Royhan juga menambahkan bahwa meskipun latihan memanah terkesan fisik, olahraga ini juga membantu melatih fokus dan ketenangan mental. Yang sangat bermanfaat dalam kegiatan sehari-hari. “Memanah adalah olahraga yang membutuhkan konsentrasi tinggi. Selain itu, ada rasa kepuasan tersendiri ketika kita berhasil mencapai target setelah latihan keras.” ungkapnya.

Bagi siswa yang ingin memanfaatkan libur sekolah untuk memulai belajar memanah, ini adalah waktu yang tepat untuk mencoba. Dengan mengisi liburan dengan kegiatan yang produktif seperti latihan panahan, siswa bisa meningkatkan keterampilan, belajar disiplin, fokus, dan kerja keras.