RRI.CO.ID, Jayapura – Buah belimbing memiliki beragam manfaat untuk kesehatan. Belimbing, disebut juga belimbing averrhao, buah yang populer di daerah beriklim tropis.

Buah ini juga dikenal dengan ciri khasnya yang memiliki rasa asam dan manis dan menyegarkan. Melansir biofarma, buah belimbing memiliki banyak kandungan nutrisi dan manfaat untuk kesehatan.

Untuk yang lagi diet, buah belimbing bisa menjadi alternatif untuk diet. Mengonsumsi buah belimbing, juga dapat membantu menurunkan berat badan. Hal ini, karena belimbing termasuk buah yang rendah kalori dan memiliki kandungan serat yang tinggi.

Mengonsumsi buah belimbing dapat mengendalikan kadar gula darah. Kandungan serat yang tinggi pada buah belimbing, dinilai dapat menghambat penyerapan glukosa sehingga mencegah lonjakan gula darah.

Selain itu, buah belimbing juga dapat memperkuat imun. Tingginya kandungan antioksidan dalam buah belimbing bermanfaat untuk melawan radikal bebas. Antioksidan zinc dan mangan, juga dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh, serta membantu menghilangkan racun dalam tubuh.

Mengonsumsi buah belimbing dengan porsi yang cukup, dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan stroke. Karena buah belimbing mengandung banyak vitamin B9 (asam folat) bermanfaat untuk menurunkan kadar homosistesin.

Meskipun memiliki banyak manfaat, orang yang gangguan fungi ginjal, khususnya gagal ginjal kronis, tidak disarankan mengonsumsi belimbing. Karena buah belimbing mengandung asam oksalat dan karamboxin. Zat tersebut dapat menumpuk dalam tubuh dan menimbulkan masalah kesehatan, bila tidak disaring ginjal dan dikeluarkan lewat urine.