RRI.CO.ID, Jayapura - Pagi hari saat akan melakukan aktivitas, seseorang biasanya butuh sedikit tambahan energi dengan minuman seperti teh ataupun kopi. Namun, ada tiga jenis minuman yang sebaiknya dihindari saat pagi hari terutama saat perut masih dalam keadaan kosong.
Melansir laman beautynesia.id berikut tiga jenis minuman yang harus dihindari untuk dikonsumsi saat pagi hari. Minuman tersebut dinilai dapat memengaruhi kondisi tubuh seseorang.
1. Minuman Berenergi
Di dalam minuman berenergi, kandungan kafein dan gulanya sangat tinggi. Selain itu, ada juga kandungan lain seperti taurin, guarana, dan niacin. Kandungan senyawa tersebut, menyebabkan peningkatan glukosa dalam darah, mual, dan nyeri lambung saat dikonsumsi.
2. Jus Buah Sitrus
Jus buah memang sehat dan baik untuk dikonsumsi. Tetapi tidak dengan jus buah sitrus, yang memiliki rasa asam berlebih seperti jeruk dan lemon.
Meskipun kaya kandungan vitamin C, tetapi jus buah sitrus yang asam bisa memicu iritasi lambung. Terlebih jika dikonsumsi saat perut kosong dan oleh orang yang memiliki masalah tukak lambung.
3. Minuman Tinggi Gula
Minuman kemasan yang tinggi akan kandungan gula, juga sebaiknya dihindari dikonsumsi saat pagi hari. Terlebih saat perut dalam keadaan kosong. Hal tersebut akan memicu naiknya kadar gula darah, yang justru bisa menyebabkan mual dan lemas saat beraktivitas.
Itulah tiga jenis minuman yang sebaiknya dihindari saat pagi hari. Sebaiknya minum air putih hangat saat pagi, untuk mengganti cairan tubuh yang kurang saat tidur malam. (Aldy Riandito).
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....