RRI.CO.ID , Jayapura - Menurut Harvard T.H. Chan School of Public Health, ngopi sambil bengong merupakan bentuk self care. Aktivitas minum kopi sambil melamun, dapat memberikan waktu istirahat yang sangat dibutuhkan oleh otak di tengah kesibukan.

Selain menenangkan pikiran, konsumsi kopi secara rutin juga diketahui dapat membantu tubuh dalam melawan berbagai macam peradangan internal. Kandungan alami di dalam kopi, mampu memberikan asupan antioksidan yang sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh kita.

Manfaat kesehatan lainnya dari minum kopi, adalah kemampuan minuman ini dalam membantu menjaga kadar gula darah agar stabil. Kombinasi antara kafein dan momen istirahat sejenak, terbukti sangat ampuh untuk menurunkan tingkat stres yang cukup tinggi.

Momen bengong saat menikmati kopi, juga bermanfaat untuk mengembalikan fokus pikiran yang mulai hilang setelah bekerja seharian penuh. Banyak orang merasa lebih segar dan siap kembali beraktivitas, setelah mereka menyempatkan diri untuk beristirahat sejenak tadi.

Namun, perlu diingat bahwa kopi hanyalah pelengkap gaya hidup sehingga pola makan sehat tetap harus selalu kita perhatikan. Olahraga secara teratur, juga menjadi kunci utama agar manfaat dari kebiasaan minum kopi tersebut dapat dirasakan maksimal.

Banyak orang sangat menikmati momen ngopi diam sambil membayangkan menjadi kaya raya, sebagai bentuk hiburan yang menyenangkan sekali. Sungguh kenikmatan yang luar biasa, ketika kita bisa sejenak melarikan diri dari realita hidup melalui secangkir kopi hangat.