KBRN, Jayapura: Terapi uap air hangat dengan minyak kayu putih, merupakan metode alami rumahan yang membantu meredakan keluhan kesehatan ringan. Uap hangat melembapkan saluran pernapasan, aroma kayu putihnya menenangkan, sehingga populer bermanfaat mengurangi gejala flu dan hidung tersumbat.

Melansir healthline.com, terapi uap kayu putih membantu melegakan pernapasan dengan mengurangi penumpukan lendir pada hidung, tenggorokan serta sinus. Senyawa cineole dalam minyak kayu putih, membantu membuka saluran napas dan memberikan efek dekongestan alami saat pilek.

Terapi uap kayu putih dapat meredakan sakit kepala sinus, dengan mengurangi tekanan pada area wajah dan dahi terasa. Uap hangat mengendurkan otot wajah, sementara aroma kayu putih memberikan relaksasi.

Terapi uap kayu putih juga meningkatkan relaksasi tubuh dengan membantu merilekskan otot tegang serta menenangkan sistem saraf. Aroma kayu putih membantu mengurangi stres ringan dan meningkatkan kualitas tidur, terutama ketika tubuh sedang tidak fit.

Terapi uap harus dilakukan hati-hati, terutama pada anak kecil atau penderita asma yang sensitif terhadap uap panas berlebih. Pastikan jarak aman dari air panas dan hindari menggunakan air mendidih, untuk mencegah risiko luka bakar yang berbahaya.

Jika keluhan pernapasan tidak kunjung membaik, segera konsultasikan dengan tenaga kesehatan. Upaya ini penting dilakukan untuk pemeriksaan lebih lanjut.