RRI.CO.ID, Jayapura - Kedisiplinan seseorang banyak yang mengira berasal dari motivasi besar dalam dirinya. Padahal, nyatanya kedisiplinan bisa dilihat dari aktivitas yang dilakukan saat pagi hari.

‎

‎Orang dengan kedisiplinan punya cara tersendiri dalam menjalani hari saat pagi. Melansir beautynesia.id, berikut cara mengenali kebiasaan orang yang disiplin saat pagi hari.

‎

‎1. Langsung bangun ketika alarm berbunyi

‎Langkah awal mengenal kedisiplinan seseorang bisa lewat alarm di pagi hari. Orang yang disiplin akan berkomitmen dengan alarm yang mereka setel setiap harinya. Mereka akan langsung bangun dari tempat tidur, untuk segera memulai aktivitas lainnya.

‎

‎2. Segera minum air putih dan body check-in tanpa ponsel

‎Minum air putih setelah bangun tidur adalah bentuk awal perawatan diri saat memulai hari. Selain itu orang disiplin tidak akan membuat dirinya terdistraksi dengan ponsel dan urusan orang lain. Mereka memilih body check-in selama 30 detik dengan duduk tenang, mengatur nafas, merilekskan badan, serta mengatur energi tubuh.

‎

‎3. Merapikan tempat tidur

‎Aktivitas yang satu ini adalah salah satu ciri khas orang yang disiplin. Hal ini sering menggambarkan mengubah dari mode malas, menjadi siap beraktifitas secara produktif.

‎

‎4. Melakukan gerakan ringan di bawah sinar matahari

‎Orang disiplin, biasanya akan menyempatkan waktu untuk bergerak ringan seperti peregangan atau jalan santai di bawah sinar matahari. Udara segar pagi dan sinar matahari, juga bisa membantu memulihkan dan menyegarkan suasana hati.

‎

‎5. Menyusun strategi fokus

‎Sebelum memulai hari dengan kesibukan, orang disiplin akan menyusun strategi. Mereka akan fokus pada satu target utama dan menetapkan fokus target utama yang akan dikerjakan. Dengan begitu, otak tidak lelah dan mudah terdistraksi dari gangguan apapun. (Aldy Riandito).