Orang Bermental Kuat Bisa Dilihat dari Cara Menghadapi Stres

RRI.CO.ID, Jayapura - Setiap manusia pasti tidak lepas dari stres yang disebabkan oleh berbagai faktor. Stres bisa membuat keadaan seseorang menjadi drop dan terpuruk karena berhadapan dengan masalah dan tekanan.

‎

‎Meski demikian, ada orang - orang yang bermental kuat yang menganggap stres sebagai peluang untuk berkembang. Orang tersebut punya strategi menghadapi stres, agar dirinya menjadi lebih tangguh dari sebelumnya. ‎Melansir beautynesia.id berikut ciri orang bermental kuat yang bisa dilihat dari cara menghadapi stres.

‎

1. ‎Menerima bahwa stres adalah bagian dari kehidupan

‎Orang bermental kuat ketika sedang dilanda stres akan menerimanya. Orang tersebut memahami bahwa stres adalah bagian dari kehidupan. Ketika situasi tersebut datang, mereka akan berupaya melakukan apa yang mereka bisa untuk tetap bergerak maju.

‎

2. ‎Memandang stres sebagai tantangan, bukan ancaman

‎Orang bermental kuat memandang stres sebagai tantangan. Ketika hal tersebut datang, mereka akan menenangkan diri dan berpikir bahwa masalah tersebut bukan akhir dari segalanya. Orang tersebut tidak akan membiarkan pikiran buruk menguasai diri dan membuat keadaan semakin memburuk.

‎

3. ‎Memilih strategi mengatasi stres dengan cara sehat

‎Orang bermental kuat punya coping skill yang sehat ketika menghadapi stres. Mereka akan membiarkan diri merasakan emosi yang tidak nyaman, cemas, sedih, dan takut secara langsung. Kemudian mereka menjalankan aktivitas sehat seperti jalan-jalan, menjalani hobi, untuk mengatasi rasa tersebut.

‎

‎Ada banyak hal untuk bisa menjadi orang bermental kuat dalam menghadapi stres. Setiap orang punya coping skill masing-masing. Jauhi cara tidak sehat seperti mengurung diri dan penyalahgunaan obat, yang justru akan memperburuk keadaan fisik dan mental. (Aldy Riandito).