RRI.CO.ID,Jambi— Kantor Wilayah Kementerian Haji dan Umrah Provinsi Jambi mengimbau seluruh jemaah haji asal Jambi untuk disiplin menjaga asupan cairan selama menjalankan ibadah di Arab Saudi guna mencegah dehidrasi akibat cuaca panas ekstrem.

Menurut Wahyudi Abdul Wahab mengatakan, suhu udara di Madinah saat ini berkisar antara 44 hingga 45 derajat Celsius dan berpotensi meningkat saat puncak haji di Armuzna.

“Kalau di Madinah itu sekitar 44 sampai 45 derajat. Biasanya kalau sudah di Armuzna itu bisa sampai 51 derajat,” ujarnya.

Menurutnya, kondisi cuaca tersebut membuat jemaah harus lebih memperhatikan kesehatan tubuh, terutama menjaga kebutuhan cairan selama beraktivitas.

“Minumlah air setiap 10 menit. Haus tidak haus tetap minum air setiap 10 menit,” katanya.

Ia menjelaskan, dehidrasi dapat terjadi tanpa disadari meskipun seseorang tidak merasakan haus.

“Bisa saja tidak haus tetapi telah terjadi dehidrasi dalam tubuh,” tambahnya.

Selain memperbanyak minum air putih, jemaah juga diimbau mengurangi aktivitas di luar ruangan pada siang hari, menggunakan pelindung kepala seperti payung atau topi, serta menjaga pola makan dan istirahat agar kondisi fisik tetap stabil selama menjalankan ibadah haji.