RRI.CO.ID, Jambi -Masyarakat kerap dihadapkan pada anggapan bahwa minum air saat makan dapat menyebabkan perut buncit dan mengganggu pencernaan.
Menanggapi hal tersebut, dr. Saddam Ismail menegaskan bahwa anggapan tersebut tidak benar dan hanya sebatas mitos. “Minum air saat makan itu tidak membuat perut buncit maupun mengganggu pencernaan,” ujarnya.
Ia menjelaskan bahwa asam lambung memiliki sifat yang sangat kuat sehingga tidak mudah berubah hanya karena konsumsi air. “Satu gelas air tidak akan membuat asam lambung menjadi netral. Justru air membantu melunakkan makanan agar lebih mudah dicerna,” jelasnya.
Terkait perut buncit, ia menegaskan bahwa kondisi tersebut tidak berkaitan dengan konsumsi air putih. “Air putih itu tidak mengandung kalori, sehingga tidak mungkin menjadi lemak atau menyebabkan perut buncit,” tambahnya.
Menurutnya, perut buncit lebih disebabkan oleh kelebihan asupan kalori dan kurangnya aktivitas fisik. “Kunci utamanya adalah menjaga pola makan dan rutin berolahraga. Jadi minum saat makan tetap aman dilakukan,” tutupnya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....