RRI.CO.ID, Jambi – Menjaga tekanan darah tetap stabil ternyata bisa dilakukan dengan cara sederhana seperti tersenyum dan rutin berjalan kaki. Hal ini disampaikan oleh Zaidul Akbar dalam penjelasannya terkait cara alami mengontrol hipertensi.
Menurut dr. Zaidul Akbar, “orang yang sering tersenyum atau tertawa dapat mengalami penurunan tekanan darah sekitar 10 sampai 20 mmHg,” ujarnya, Minggu 22 Maret 2026. Ia menambahkan bahwa kebiasaan kecil tersebut dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Selain itu, ia juga menekankan pentingnya aktivitas fisik ringan seperti berjalan kaki.
“Tidak perlu langsung bergantung pada obat, cukup berjalan kaki selama 30 menit setiap hari sudah terbukti membantu menurunkan tekanan darah,” jelasnya. Ia menyarankan masyarakat untuk mulai menerapkan gaya hidup sehat secara konsisten guna menjaga kondisi tubuh tetap prima.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....