RRI.CO.ID, Jambi – Hipertensi atau tekanan darah tinggi sering dijuluki sebagai silent killer karena gejalanya yang sering tidak disadari hingga menimbulkan komplikasi serius seperti stroke dan penyakit jantung. Apoteker Asri Yuniarti W dan Apoteker Cindra Ayuning Kirana, dalam dialog "Ngobrol Bareng Komunitas" di RRI Jambi, menekankan pentingnya deteksi dini dan pengaturan pola makan.
Menurut Apoteker Asri, tekanan darah normal pada orang dewasa berada di angka 120/90 mmHg. Jika hasil pemeriksaan menunjukkan angka di atas itu, masyarakat diimbau untuk lebih waspada. Faktor pemicu utama hipertensi di antaranya adalah asupan garam yang berlebih, pola makan tinggi lemak, stres, hingga kurang tidur.
"Pencegahan bisa dimulai dari rumah, seperti membatasi konsumsi garam, mengurangi makanan berlemak, serta rutin beristirahat. Untuk bantuan herbal, masyarakat bisa memanfaatkan bawang putih, timun, atau seledri sebagai langkah awal, namun tetap harus dikontrol secara medis," tutur Apoteker Cindra.
Keduanya sepakat bahwa hipertensi bukan sekadar penyakit lansia, melainkan kondisi yang juga bisa menyerang usia produktif akibat faktor genetik dan gaya hidup. Masyarakat diminta untuk tidak takut memeriksakan diri ke tenaga kesehatan guna mencegah komplikasi yang lebih parah.
Melalui edukasi ini, diharapkan masyarakat Jambi semakin sadar akan pentingnya menjaga pola hidup sehat sebagai langkah preventif utama dalam mengendalikan hipertensi sebelum memicu komplikasi penyakit kronis lainnya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....