Lutut Terasa Nyeri saat Ditekuk

RRI.CO.ID, Jambi - Lutut yang terasa nyeri saat ditekuk disertai pembengkakan biasanya menandakan peradangan pada sendinya. Pencetus peradangan sendi lutut sendiri ada banyak, contohnya karena rheumatoid arthritis, osteoarthritis, septic arthritis, dan sebagainya. Selain nyeri dan bengkak, sendi lutut yang meradang sering juga terasa hangat, kemerahan, kaku, dan mengeluarkan bunyi mengganggu ketika digerakkan.

Bukan itu saja, keluhan di lutut mungkin juga timbul karena faktor lain, contohnya selulitis, abses, tendonitis, bursitis, retak atau patah tulang lutut, tumor jinak atau ganas di sekitar lutut, dan sebagainya.

Agar masalah lutut yang sakit dapat ditangani dengan baik, silakan periksakan diri ke dokter, lebih baik dengan dokter spesialis orthopedi. Pemeriksaan rontgen, tes darah, atau tes penunjang lain bisa jadi akan dilakukan bila dianggap perlu.

Untuk mengatasi rasa nyeri , ada beberapa hal yang dapat dilakukan untuk mengatasinya, yakni:

1. Banyak beristirahat
2. Kompres hangat atau oleskan krim pereda nyeri ke permukaan kulit lutut Anda
3. Tidak sembarangan mengurut lutut yang nyeri
4. Batasi terlalu lama berdiri, berjalan, apalagi berlari, naik turun tangga, dan melompat
5. Jaga berat badan agar tidak kegemukan
6. Giat berolahraga untuk melatih kekuatan lutut Anda, contohnya renang, bersepeda, dan senam lantai
7. Makan makanan yang mengandung gizi seimbang
8. Tidak merokok