Mengapa Berat Badan Naik saat Menopause ?

RRI.CO.ID, Jambi - Perubahan berat badan menjadi salah satu hal yang kerap dialami perempuan ketika memasuki masa menopause. Kondisi tersebut dapat membuat berat badan meningkat secara bertahap maupun terasa naik secara tiba-tiba.

Edukator kesehatan dr. Saddam Ismail menjelaskan, peningkatan berat badan saat menopause dipengaruhi oleh dua faktor utama, yakni faktor hormonal dan nonhormonal. Perubahan hormon selama menopause dapat memengaruhi kondisi tubuh dan berkontribusi terhadap perubahan berat badan.

“Yang pertama itu faktor hormonal dan faktor yang kedua nonhormonal. Mulai dari berkurangnya masa otot, faktor keturunan, kurang tidur, kurang gerak, dan yang terakhir pola makan,” tutur dr. Saddam Ismail.

Selain perubahan hormonal, berkurangnya massa otot juga dapat memengaruhi metabolisme tubuh. Faktor lain seperti kurang tidur, minimnya aktivitas fisik, faktor keturunan, serta pola makan turut berperan dalam meningkatnya berat badan pada masa menopause.

Karena itu, perempuan yang memasuki masa menopause perlu memperhatikan berbagai faktor yang dapat memengaruhi berat badan. Menjaga pola makan, tetap aktif bergerak, dan memperhatikan kualitas tidur menjadi bagian penting dalam menjaga kesehatan dan berat badan selama masa menopause.