RRI.CO.ID, Jambi - Ibu hamil masih sering mendengar larangan untuk tidak mengonsumsi nanas karena dipercaya dapat menyebabkan keguguran. Nanas bahkan dianggap sebagai makanan yang “tajam” dan berbahaya bagi kehamilan. Namun, anggapan tersebut merupakan mitos. Ibu hamil pada umumnya tetap dapat mengonsumsi nanas dalam porsi yang wajar.
Edukator kesehatan dr. Saddam Ismail menjelaskan, mitos tersebut diduga muncul karena nanas mengandung enzim bromelain. Dalam jumlah tinggi, bromelain memiliki sejumlah efek biologis, tetapi kandungan bromelain dari porsi nanas yang biasa dikonsumsi tidak serta-merta menyebabkan keguguran. “Konsumsilah nanas dalam porsi yang wajar. Ini aman untuk ibu hamil,” jelas dr. Saddam Ismail.
Menurutnya, untuk mendapatkan jumlah bromelain yang sangat tinggi hingga berpotensi menimbulkan efek berbahaya, seseorang harus mengonsumsi nanas dalam jumlah yang tidak wajar. Dalam penjelasannya, dibutuhkan sekitar 10 buah nanas untuk mendapatkan jumlah bromelain yang dikhawatirkan dapat memberikan efek tersebut. Kondisi itu tentu berbeda dengan konsumsi normal, misalnya satu atau dua potong nanas.
Selain mengandung bromelain, nanas juga memiliki sejumlah nutrisi yang bermanfaat, seperti vitamin C, serat, serta berbagai vitamin dan mineral. Karena itu, ibu hamil tidak perlu menghindari nanas hanya karena mitos mengenai keguguran. Konsumsi tetap perlu dilakukan secara sewajarnya dan menjadi bagian dari pola makan yang beragam dan bergizi.
Dr. Saddam Ismail mengingatkan, kondisi setiap ibu hamil dapat berbeda. Bagi ibu yang memiliki kondisi kesehatan tertentu atau mendapatkan pantangan makanan dari dokter, sebaiknya tetap mengikuti anjuran tenaga kesehatan. Dengan demikian, anggapan bahwa mengonsumsi nanas secara otomatis menyebabkan keguguran tidak tepat, selama dikonsumsi dalam jumlah yang wajar.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....