RRI.CO.ID, Jambi - Duduk bersila atau menyilangkan kaki menjadi kebiasaan yang sering dilakukan saat bersantai. Posisi tersebut kerap dikaitkan dengan munculnya varises atau pembuluh darah yang terlihat menonjol di kaki. Namun, anggapan bahwa menyilangkan kaki menjadi penyebab utama varises ternyata merupakan mitos.

Edukator kesehatan dr. Saddam Ismail menjelaskan, varises terjadi akibat gangguan pada katup pembuluh darah vena sehingga darah yang seharusnya mengalir menuju jantung dapat kembali ke bawah dan menumpuk di kaki. “Varises itu terjadi karena kerusakan katup di pembuluh darah vena. Faktor utamanya biasanya genetika atau keturunan, kehamilan, dan obesitas,” jelas dr. Saddam Ismail.

Menurutnya, menyilangkan kaki memang dapat sedikit menghambat aliran darah untuk sementara, tetapi bukan menjadi penyebab utama terjadinya varises. Justru, kebiasaan duduk diam dalam waktu lama perlu lebih diperhatikan karena dapat memengaruhi sirkulasi darah.

Karena itu, perubahan posisi duduk secara berkala tetap dianjurkan. Masyarakat sebaiknya tidak duduk berjam-jam tanpa bergerak, melainkan rutin berdiri dan berjalan untuk membantu menjaga kelancaran sirkulasi darah. Aktivitas fisik dan olahraga secara teratur juga dapat menjadi bagian dari upaya menjaga kesehatan pembuluh darah.