RRI. CO. ID Jambi - Es krim di kenal dengan jumlah kalori yang tinggi i jika es krim di makan tiap hari tentu nya berat badan naik dan bisa menyebabkan kan obesitas oleh karena itu es krim tidak di anjurkan untuk orang yang lagi diet.
Es krim dapat menjadi bagian dari pola makan sehat jika di konsumsi secara wajar, karena menyediakan kalsium, fosfor dan vitamin ( A B12 dan D) , Es krim juga sebagai mood booster dan sumber energi cepat, namun kandungan gula dan lemak yang tinggi dapat memicu obesitas dan diabetes jika di makan setiap hari.
Sementara manfaat es krim juga ada karena mengandung susu yang bisa memberikan manfaat kalsium bagi tubuh dan tulang. Bagi yang tidak suka susu es krim merupakan pilihan tepat untuk mencukupi kebutuhan kalsium. Dengan asupan kalsium yang cukup tidak membuat tulang jadi cepat rapuh dan keropos.
Es krim juga tidak boleh di konsumsi pada malam hari.. Itu di karenakan dapat mengganggu kualitas tidur , kandungan lemak dan gula yang tinggi bisa memicu stress dan membuat tidur tidak nyenyak.
Jika ingin makan es krim disarankan menikmati nya sebagai pencuci mulut setelah makan siang atau sore hati, bukan pada saat perut kosong di malam hari agar pencernaan lebih stabil
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....