RRI.CO.ID, Jambi - Minum air lemon pada pagi hari sering dipercaya dapat membantu mengempeskan perut dan melunturkan lemak tubuh. Namun, anggapan bahwa asam lemon mampu membakar lemak secara langsung ternyata hanyalah mitos.
dr Saddam Ismail menjelaskan bahwa lemak di dalam tubuh hanya bisa berkurang melalui proses metabolisme, seperti olahraga, mengurangi asupan kalori makanan, atau kombinasi keduanya. Menurutnya, asam sitrat pada lemon tidak memiliki fungsi menghancurkan lemak di area perut.
Ia mengatakan, sebagian orang memang mengalami penurunan berat badan setelah rutin minum air lemon. Namun, kondisi itu biasanya terjadi karena mereka mengganti minuman tinggi kalori seperti teh manis atau kopi susu dengan air lemon yang rendah kalori sehingga tercipta defisit kalori harian.
“Hati-hati bagi penderita maag, karena asam lemon saat diminum ketika perut kosong bisa memicu nyeri lambung,” ujar dr Saddam Ismail.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....