RRI.CO.ID, Jambi - Mandi di pagi hari bisa membuat tubuh terasa segar dan bersih. Ada orang yang suka mandi pagi dengan air hangat, ada juga yang suka mandi pagi dengan air dingin. Namun tahukah Anda, mandi dengan air dingin di pagi hari bisa bermanfaat untuk tubuh?

Pasalnya, mandi pagi hari dengan air dingin selama ini hanya dianggap sebuah rutinitas atau formalitas.

Berikut beberapa manfaat mandi dengan air dingin di pagi hari:

1. Meningkatkan Sirkulasi Darah

Mandi dengan air dingin bisa membantu meningkatkan sirkulasi darah.

Air yang mengalir pada pagi hari saat kamu mandi ternyata sangat baik untuk sirkulasi darah.

Selain itu, air yang mengalir ke tubuh juga bisa membantu mengendurkan ketegangan otot dan sendi.

Mandi pada pagi hari memang tidak bisa membuat sendi yang kaku bakal hilang selamanya.

Namun, mandi pada pagi hari bisa membantu penyembuhan, meredakan rasa sakit, dan mengurangi peradangan.

2. Memperbaiki Suasana Hati

Mandi dengan air dingin pada pagi hari ternyata bisa menstimulasi titik biru otak yang merupakan sumber utama noradrenalin.

Hal itu bisa membantu mengurangi depresi secara kimiawi. Setidaknya hal itulah yang ditemukan peneliti di Department of Radiation Oncology at Virginia Commonwealth University School of Medicine.

3. Meningkatkan Produktivitas

Berdasarkan survei yang dilakukan Herbal Essences terhadap seribu wanita, lebih dari 90 persen mengaku merasa lebih bahagia menjalani hari setelah mandi pagi hari dengan air dingin.

4. Mengurangi Stres

Mau mengurangi stres di tengah rutinitas yang sangat padat. Anda bisa mandi dengan air dingin pada pagi hari.

Oksigen yang cukup di dalam otak selama ini sangat dipercaya bisa mengurangi stres.

Mandi dengan air dingin pada pagi hari merupakan salah satu cara paling ampuh mendapatkan masukan oksigen yang cukup.