RRI.CO.ID, Jambi – Menangis sering dianggap sebagai tanda kelemahan. Namun secara ilmiah, aktivitas ini justru memiliki manfaat bagi kesehatan emosional karena membantu tubuh mencapai kondisi lebih tenang dan rileks.
Menurut narasumber dr. Saddam Ismail, air mata yang keluar karena emosi memiliki komposisi berbeda dibanding air mata refleks, seperti saat mata kemasukan debu. Air mata emosional mengandung zat tertentu yang berperan dalam menenangkan tubuh.
“Air mata karena emosi mengandung senyawa yang berfungsi sebagai pereda nyeri alami dan membantu menenangkan sistem saraf. Selain itu, menangis juga membantu tubuh membuang hormon stres seperti ACTH,” jelas dr. Saddam Ismail.
Ia menambahkan, saat hormon stres berkurang, tubuh akan merespons dengan penurunan detak jantung dan relaksasi otot. Hal ini yang membuat seseorang merasa lebih lega dan tenang setelah menangis.
Fenomena ini menunjukkan bahwa menangis merupakan mekanisme alami tubuh untuk menyeimbangkan emosi. Oleh karena itu, mengekspresikan emosi secara sehat, termasuk dengan menangis, dapat membantu menjaga kesehatan mental.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....