RRI.CO.ID, Jambi – Perasaan mudah marah saat lapar sering dianggap sebagai hal sepele. Namun, kondisi ini ternyata memiliki penjelasan ilmiah dan dikenal dengan istilah “hangry”, gabungan dari kata lapar dan marah.
Menurut narasumber dr. Saddam Ismail, kondisi ini terjadi karena penurunan kadar glukosa dalam darah saat tubuh belum mendapatkan asupan makanan. Glukosa merupakan sumber energi utama bagi otak untuk berpikir jernih dan mengontrol emosi.
“Ketika kadar gula darah menurun, otak akan mengirimkan sinyal darurat. Tubuh kemudian melepaskan hormon stres seperti adrenalin dan kortisol yang membuat seseorang menjadi lebih sensitif, mudah tersinggung, dan sulit mengendalikan emosi,” jelas dr. Saddam Ismail.
Ia menambahkan, hormon adrenalin yang meningkat juga dapat memicu detak jantung lebih cepat serta respons tubuh seperti dalam kondisi terancam. Hal inilah yang membuat seseorang cenderung lebih reaktif dan mudah marah saat lapar.
Fenomena ini menunjukkan bahwa rasa emosi saat lapar bukan sekadar alasan, melainkan mekanisme alami tubuh akibat kekurangan energi. Oleh karena itu, menjaga pola makan yang teratur menjadi penting untuk membantu stabilitas emosi sehari-hari.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....