RRI.CO.ID, Jambi – Konsumsi cokelat saat merasa sedih kerap dikaitkan dengan peningkatan suasana hati. Anggapan ini bukan sekadar mitos, melainkan memiliki dasar ilmiah yang menjelaskan reaksi tubuh terhadap kandungan dalam cokelat.
Menurut dr. Saddam Ismail, cokelat terutama jenis dark chocolate mengandung senyawa kimia yang berperan dalam memicu rasa bahagia. Senyawa tersebut bekerja langsung pada sistem saraf pusat.
| Baca juga: Fakta di Balik Keinginan BAB setelah Ngopi |
“Cokelat mengandung phenylethylamine yang dapat merangsang otak untuk melepaskan hormon endorfin dan dopamin, yaitu hormon yang berperan dalam menciptakan perasaan senang dan rileks,” jelas dr. Saddam Ismail.
Selain itu, cokelat juga mengandung asam amino triptofan yang akan diolah tubuh menjadi serotonin. Zat ini berfungsi penting dalam menjaga kestabilan suasana hati serta membantu mengurangi kecemasan.
Ia menegaskan bahwa rasa bahagia setelah mengonsumsi cokelat merupakan reaksi biokimia alami di otak. Namun, konsumsi tetap harus diperhatikan agar tidak berlebihan.
“Pilih cokelat dengan kadar gula rendah dan konsumsi secukupnya agar tetap sehat dan terhindar dari risiko penyakit,” tambahnya.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....