RRI.CO.ID,Jambi - Kebiasaan minum air dingin atau air hangat sering menjadi perdebatan di masyarakat. Sebagian orang merasa lebih segar setelah minum air dingin, sementara yang lain memilih air hangat karena dianggap lebih menyehatkan.
Faktanya, kedua jenis air ini memiliki manfaat masing-masing bagi tubuh. Air dingin dapat membantu menyegarkan tubuh, terutama setelah beraktivitas atau saat cuaca panas. Sementara itu, air hangat sering dikaitkan dengan efek menenangkan dan membantu relaksasi.
Menurut Mayo Clinic, pada dasarnya yang paling penting adalah menjaga kecukupan cairan tubuh, bukan suhu air yang diminum. Selama air tersebut aman dan bersih, tubuh tetap mendapatkan manfaat hidrasi yang dibutuhkan.
Namun, dalam kondisi tertentu, air hangat dapat membantu melancarkan pencernaan dan meredakan tenggorokan yang tidak nyaman. Di sisi lain, air dingin dapat membantu menurunkan suhu tubuh setelah olahraga.
Pada akhirnya, pilihan antara air dingin dan air hangat dapat disesuaikan dengan kebutuhan dan kenyamanan masing-masing. Yang terpenting adalah tetap menjaga kebiasaan minum air secara cukup agar tubuh tetap sehat dan terhidrasi dengan baik.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....