RRI.CO.ID, Jambi - Dokter sekaligus pendakwah kesehatan, Zaidul Akbar, menjelaskan pentingnya membiasakan diri minum air putih pada pagi hari setelah bangun tidur. Menurutnya, kebiasaan sederhana tersebut dapat membantu tubuhmemanfaatkan enzim alami yang ada di dalam tubuh setelah istirahat malam.

“Pagi-pagi itu sebelum melakukan aktivitas apa pun, badan sebaiknya diisi dulu dengan enzim. Kebiasaan saya ketika bangun tidur adalah minum air terlebih dahulu,” ujar Zaidul Akbar Minggu 15 Maret 2026.

Ia menuturkan, kebiasaan tersebut pernah ia diskusikan dengan seorang profesor dokter gigi di Surabaya yang meneliti tentang siwak dalam disertasi doktoralnya. Menurutnya, langkah minum air setelah bangun tidur dinilai baik karena membantu tubuh bekerja lebih optimal.

Setelah minum air, ia menyarankan untuk melanjutkan dengan membersihkan mulut menggunakan siwak atau menyikat gigi. Dengan begitu, kebersihan mulut tetap terjaga sekaligus membantu menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan.

Lebih di tekankan untuk minum air putih saat perut kosong setelah bangun tidur sangat bermanfaat untuk menghidrasi tubuh, meningkatkan metabolisme hingga 30 persen serta membantu membuang racun. Kebiasaan ini juga melancarkan pencernaan, meningkatkan kesehatan kulit, meningkatkan energi, dan mencegah infeksi saluran kemih.