RRI.CO.ID, Jambi - Bibir kering dan pecah-pecah merupakan masalah umum yang sering dialami saat berpuasa. Kurangnya asupan cairan selama berpuasa membuat bibir kehilangan kelembapan alaminya, sehingga terasa kering dan tidak nyaman.

Ada beberapa tips efektif untuk menjaga bibir tetap lembap selama berpuasa tanpa mengganggu ibadah.

1. Minum Air yang Cukup saat Sahur dan Berbuka

Langkah terbaik untuk mengatasi bibir kering dan pecah-pecah adalah dengan meningkatkan asupan air saat berbuka dan sahur. Minum setidaknya dua liter, atau setara dengan delapan gelas air, setiap hari. Dengan cara ini, tubuh dan bibir akan tetap terhidrasi dengan baik meskipun sedang berpuasa.

2. Gunakan Pelembap Bibir dengan Bahan Alami

Kamu bisa mencari pelembap bibir yang menghidrasi dan dipenuhi dengan ceramides dan minyak alami. Dengan formula yang baik menyediakan kilau sehat sekaligus menutrisi bibir. Aplikasikan pelembap bibir yang diformulasikan dengan bahan alami seperti shea butter, lilin lebah, minyak kelapa, atau minyak jojoba.

Bahan-bahan tersebut menawarkan hidrasi mendalam dan mengunci kelembapan,cari pelembap bibir dengan perlindungan SPF jika kamu menghabiskan waktu di luar ruangan pada siang hari. Mengutip About Islam dan SeekersGuidance, menggunakan pelembap bibir saat berpuasa di Ramadan diperbolehkan selama tidak sampai ke tenggorokan. Tapi, hindari menjilat bibir setelah mengaplikasikan pelembap bibir dan gunakan secara tipis agar aman.

3. Hindari Menjilat Bibir

Kita cenderung menjilat bibir untuk meredakan kekeringan, namun sebenarnya itu membuat bibir lebih kering. Tidak hanya air liur mengandung asam yang dapat mengiritasi bibir, tapi terus-menerus menjilat bibir akan menghilangkan minyak alami yang ada pada kulit.

Apabila kamu sering menjilat bibir saat terasa kering, sebaiknya jangan melakukannya lagi. Air liur bisa menguap dengan cepat, membuat bibir lebih kering dari sebelumnya, sebaiknya aplikasikan pelembap bibir untuk meredakan rasa kering.

4. Konsumsi Buah dan Sayuran Kaya Air

Selain minum air, kamu juga dapat menggantikan cairan tubuh yang hilang dengan mengonsumsi buah dengan kandungan air tinggi. Buah-buahan seperti semangka, melon, jeruk, nanas, dan stroberi sangat bagus untuk menghidrasi kulit.

Rangkaian vitamin yang terkandung dalam buah juga mampu mengatasi bibir kering dan pecah-pecah selama berpuasa lebih cepat. Kamu dapat mengonsumsinya saat sahur dan berbuka untuk mempertahankan kelembapan dari dalam, termasuk untuk bibir.

Kamu bisa menerapkan keempat cara mudah di atas, utuk menjaga bibir tetap lembap dan sehat selama berpuasa tanpa mengganggu ibadah.