KBRN,Jambi : Tampil ganteng dan menarik sebenarnya bisa diusahakan, tidak harus menempuh cara yang mahal sebab cara-cara sederhana berikut menjamin membuat penampilan 'naik level'.

Berdasar studi yang diterbitkan di jurnal Body Image, faktor psikologis tertentu memengaruhi bagaimana melihat penampilan Kamu. Tampan atau ganteng berkaitan dengan bagaimana cara Kamu melihat diri sendiri. Untuk itu cobalah lihat dirimu dari kacamata yang lebih positif , juga aplikasikan beberapa cara praktis berikut untuk terlihat lebih ganteng dan menarik.

1. Jaga kebersihan gigi dan mulut

Cara paling sederhana untuk menjaga kebersihan gigi dan mulut adalah dengan gosok gigi minimal dua kali sehari. Kebersihan gigi dan mulut bakal lebih optimal saat gosok gigi diikuti dengan 'flossing' atau penggunaan benang gigi. Karena ketampanan erat kaitannya dengan gigi dan mulut.

2. Cuci muka secara teratur

Banyak yang menyepelekan rutinitas ini sehingga muncul berbagai masalah kulit seperti, jerawat, kulit dengan minyak berlebih, kusam, dan pori tersumbat, rutinitas yang perlu diterapkan salah satunya cuci muka. Harus diperhatikan untuk tidak pakai sabun mandi untuk cuci muka. Kadang demi kepraktisan, sabun muka jadi satu dengan sabun badan. Kamu juga perlu berinvestasi pada sabun muka yang sesuai dengan kebutuhan kulit.

3. Rambut dan kuku bersih

Rutin keramas tidak cukup, Kamu juga perlu menjaga kerapihan rambut dengan rutin trimming atau merapikan potongan rambut. Termasuk kuku, baik kuku jari tangan maupun jari kaki, harus dalam keadaan bersih, dan potong kuku secara teratur.

4. Cukupi hidrasi

Melansir dari Times of India, pastikan asupan cairan cukup setidaknya 8 gelas per hari atau lebih ketika aktivitas tinggi. Diketahui kondisi kulit yang baik perlu asupan cairan yang cukup.

5. Postur yang baik

Kamu sudah mengusahakan banyak hal untuk terlihat lebih tampan, tapi usaha ini sia-sia jika postur tubuh tidak diperbaiki. Tampil lebih menarik dengan postur yang baik misal, duduk dengan punggung tegap, berdiri tanpa membungkuk, kepala tidak banyak menunduk. Kemudian menatap lawan bicara ketika mengobrol.

6. Pakai deodoran dan wewangian

Jauhkan diri dari bau badan dengan menggunakan deodoran. Tubuh yang segar dan wangi dapat benar-benar membuat penampilan lebih menarik. Dengan memakai wewangian yang sesuai, contohnya, pakai wewangian yang menyegarkan untuk kegiatan luar ruangan. Wewangian dengan aroma 'bold' seperti kayu-kayuan (woody) atau leather lebih baik untuk kegiatan di dalam ruangan (ruangan ber-AC) atau acara di malam hari.

7. Perhatikan makanan

Asupan makanan yang sehat berkontribusi pada tampilan muka lebih glowing, rambut berkilau, dan tubuh lebih fit. Makan tidak asal kenyang dan tetap perhatikan nilai gizinya, misal, Oatmeal tinggi serat dan bisa mengontrol nafsu makan. Nasi putih memang mengenyangkan tapi lebih baik dicampur dengan nasi merah yang mengandung karbohidrat kompleks.