Pengencer Dahak Yang Ampuh Bikin Tenggorokan Lega

KBRN,Jambi : Dahak atau lendir pada dasarnya menjaga area saluran napas agar tidak kering dan melindungi tubuh dari patogen seperti virus atau bakteri. Ada beberapa kondisi tertentu dapat memicu dahak berlebih seperti infeksi, alergi, dan kebiasaan merokok.

Kehadiran dahak akan terasa sangat mengganggu. Kabar baiknya, ada beberapa minuman pengencer dahak yang bisa Anda konsumsi. Dilansir Tua Saude, minuman pengencer dahak yang bisa Kamu coba.

1.Air jahe dan kayu manis

Kombinasi jahe dan kayu manis bisa memberikan efek pengeringan yang bekerja pada saluran pernapasan. Hal ini membuat air jahe dan kayu manis sebagai agen ekspektoran yang hebat.Air jahe dan kayu manis bisa untuk mengatasi batuk berdahak yang disebabkan oleh pilek atau flu.

Tapi, orang yang memiliki riwayat masalah pembekuan darah atau mengonsumsi obat antikoagulan tidak dianjurkan mengonsumsi minuman ini, dapat meningkatkan risiko pendarahan. Ibu hamil yang mendekati hari persalinan atau memiliki riwayat keguguran juga tidak dianjurkan minum air jahe dan kayu manis.

2. Infused water thyme dan madu

Infused water yang memadukan daun thyme dan madu ini kaya akan agen antiradang dan antiseptik. Zat-zat ini mengandung ekspektoran yang membantu mengeluarkan lendir dari saluran pernapasan.

Senyawa tersebut juga mampu membantu melumasi tenggorokan untuk meredakan batuk dan hidung tersumbat. Tetapi, minuman ini tidak disarankan dikonsumsi oleh penderita tukak lambung, penyakit hati, atau orang yang mengonsumsi obat antikoagulan.

3. Teh peppermint

Teh peppermint kaya akan mentol yang bisa meredakan gejala seperti dahak berlebih. Peppermint bersifat antibakteri, antivirus, dan antiradang yang membantu tubuh melawan flu dengan cepat.

4. Air lemon dan madu

Air lemon dan madu mengandung ekspektoran karena kaya akan vitamin C dan senyawa antioksidan lainnya. Lemon bisa meredakan batuk dan mempercepat pemulihan dari flu dan pilek, sementara madu dapat melembapkan tenggorokan dan mengurangi iritasi.

5. Jus jeruk, nanas, dan selada air

Minuman ini kaya akan vitamin C, vitamin A, zat besi, kalium, dan bromelain. Kelima senyawa tersebut bersifat ekspektoran, anti-inflamasi, dan antioksidan yang membantu mengeluarkan lendir dan memperkuat sistem kekebalan tubuh.