KBRN, Jambi: Manfaat jus apel dan tomat ada banyak. Perpaduan dua buah berwarna merah ini sangat baik untuk memperkuat daya tahan tubuh, melancarkan BAB, sampai membuat kulit lebih sehat dan kenyal.

Manfaat jus apel dan tomat berasal dari kandungan gizinya yang melimpah. Baik buah apel maupun buah tomat, keduanya mengandung karbohidrat, serat, vitamin A, vitamin C, antioksidan, serta sejumlah mineral yang dibutuhkan oleh tubuh.

Selain nikmat dikonsumsi langsung, kedua buah berwarna merah ini juga enak dibuat jus. Tidak hanya nikmat, segelas jus apel dan tomat bisa memberikan beragam manfaat kesehatan berikut ini:

1. Melancarkan BAB

Manfaat jus apel dan tomat yang pertama adalah melancarkan BAB. Manfaat ini berasal dari kandungan serat yang melimpah dari kedua buah berwarna merah ini. Selain melancarkan BAB, serat di dalam jus ini juga memiliki efek prebiotik, sehingga bisa menjaga jumlah bakteri baik di dalam usus. Dengan begitu, saluran cerna akan jadi lebih sehat.

2. Meningkatkan daya tahan tubuh

Segelas jus apel dan tomat mengandung vitamin A, vitamin C, dan antioksidan. Semua nutrisi ini bisa memperkuat daya tahan tubuh sehingga kamu tidak akan mudah terkena penyakit infeksi, seperti flu dan ISPA.

3. Menjaga kesehatan mata

Manfaat jus apel dan tomat selanjutnya adalah menjaga kesehatan mata. Soalnya, kedua buah ini mengandung vitamin A yang diketahui sangat baik untuk meningkatkan fungsi penglihatan

Selain itu, kandungan lutein dan zeaxanthin yang terkandung di dalam buah tomat berfungsi untuk melindungi mata dari bahaya sinar biru yang dihasilkan dari gadget, serta mengatasi mata lelah karena sering menatap layar ponsel atau komputer.

4. Menjaga kadar gula darah tetap stabil

Buah tomat dan buah apel termasuk buah yang rendah gula. Selain itu, tomat mengandung likopen yang bisa membantu kadar gula darah agar tetap normal. Oleh sebab itu, mengonsumsi segelas jus apel dan tomat tanpa gula tambahan justru baik untuk penderita diabetes karena tidak akan menyebabkan lonjakan gula darah.

5. Membuat kulit lebih sehat dan kenyal

Rutin mengonsumsi jus apel dan tomat juga baik untuk kesehatan kulit, lho. Ini karena kedua buah tersebut mengandung vitamin C yang bisa meningkatkan produksi kolagen agar kulit kenyal dan lembap, serta mempercepat proses penyembuhan luka.

Selain itu, kandungan likopen di dalam buah tomat bisa menangkal kerusakan kulit akibat paparan radikal bebas dan paparan sinar matahari berlebihan.

6. Mencegah pikun

Kandungan antioksidan di dalam buah apel dan tomat, seperti beta karoten, likopen, dan vitamin C, berperan penting dalam menjaga kesehatan serta fungsi otak. Ini karena antioksidan bisa menangkal efek radikal bebas sehingga sel-sel otak tetap sehat dan tidak mudah rusak. Manfaat jus apel dan tomat ini juga baik untuk mencegah pikun atau demensia.

7. Mencegah kram kaki

Sering mengalami kram kaki atau badan pegal-pegal? Kalau iya, coba deh konsumsi jus apel dan tomat. Kedua buah ini mengandung kalium yang bermanfaat untuk melancarkan aliran darah sehingga otot dan saraf bisa bekerja dengan lancar. Dengan begitu, otot kaki akan lebih kuat dan tidak mudah kram.

8. Mengurangi risiko kanker

Selain baik untuk fungsi otak, antioksidan di dalam jus apel dan tomat juga dapat menurunkan risiko terkena penyakit kanker. Namun, untuk mencegah terjadinya kanker, anda tidak hanya bisa mengandalkan jus ini saja.