Kenapa Musik Bisa Begitu Gampang Memengaruhi Mood Kita?

RRI.CO.ID, JAMBI – Pernah merasa lebih semangat setelah mendengar lagu favorit? Atau justru tiba-tiba mellow hanya karena mendengar lagu yang mengingatkan pada seseorang?

Ternyata, perubahan mood setelah mendengarkan musik bukan sekadar perasaan semata. Musik memang memiliki kemampuan untuk memengaruhi berbagai proses di otak yang berkaitan dengan emosi, ingatan, perhatian, dan sistem penghargaan atau reward.

Penelitian dalam bidang neurosains menunjukkan bahwa ketika seseorang mendengarkan musik, sejumlah bagian otak yang berkaitan dengan emosi dapat ikut aktif, termasuk amigdala, hipokampus, insula, korteks cingulate, serta bagian dari sistem reward.

Musik Bisa Mengubah Suasana Hati

Salah satu alasan musik terasa begitu dekat dengan emosi adalah karena kita sering menggunakannya untuk mengatur perasaan.

Saat sedang lelah, kita mungkin memilih lagu yang tenang. Ketika sedang bersemangat, lagu dengan tempo cepat terasa lebih cocok. Sementara ketika sedang sedih, tidak sedikit orang justru memilih lagu mellow.

Penelitian pada remaja menunjukkan bahwa musik dapat digunakan sebagai salah satu cara untuk membantu mengatur emosi, meningkatkan kesadaran terhadap perasaan, bahkan membantu mengelola stres.

Menariknya, kita tidak selalu memilih lagu untuk membuat suasana hati langsung berubah menjadi bahagia.

Kadang kita justru memilih lagu yang sesuai dengan perasaan kita saat itu.

Misalnya, ketika sedang patah hati, mendengarkan lagu galau bisa membuat kita merasa, “Nah, ini gue banget!”

Bukan berarti lagu tersebut selalu membuat kita semakin sedih. Dalam beberapa situasi, musik yang sesuai dengan kondisi emosional justru dapat membantu seseorang mengenali dan memproses perasaannya.

Kenapa Lagu Lama Bisa Membawa Kita ke Masa Lalu? Pernah mendengar satu lagu lama lalu tiba-tiba teringat masa sekolah, teman lama, perjalanan, atau seseorang yang pernah dekat?

Hal ini berkaitan dengan hubungan antara musik, emosi, dan memori.

Musik dapat menjadi pemicu ingatan yang kuat. Ketika sebuah lagu memiliki hubungan dengan pengalaman tertentu, mendengarkannya kembali dapat membawa berbagai kenangan dan perasaan yang pernah muncul ketika pengalaman tersebut terjadi.