Alasan Banyak Orang Tiba-Tiba Ingin Bersih-Bersih saat Malam Hari

RRI.CO.ID, Jambi - Pernahkah Anda merasa tidak bersemangat membereskan rumah sepanjang hari, tetapi justru tiba-tiba ingin menyapu, merapikan lemari, atau membersihkan kamar saat malam hari? Ternyata, fenomena ini cukup umum terjadi.

Salah satu penyebabnya adalah suasana malam yang cenderung lebih tenang. Ketika aktivitas pekerjaan, tugas, atau interaksi sosial sudah berkurang, otak memiliki lebih banyak ruang untuk memperhatikan lingkungan sekitar. Barang-barang yang berantakan pun menjadi lebih terlihat dan memunculkan keinginan untuk merapikannya.

Selain itu, bagi sebagian orang, bersih-bersih merupakan cara untuk melepaskan stres. Gerakan yang berulang seperti menyapu, melipat pakaian, atau menata barang dapat memberikan efek menenangkan. Aktivitas tersebut membantu mengalihkan pikiran dari berbagai kekhawatiran yang menumpuk sepanjang hari.

Ada juga faktor psikologis yang disebut reset effect. Menjelang tidur, banyak orang memiliki dorongan untuk "menutup hari dengan baik". Kamar yang rapi, meja yang bersih, atau cucian yang sudah selesai memberikan rasa lega dan siap menghadapi hari esok.

Menariknya, keinginan bersih-bersih di malam hari juga bisa muncul saat seseorang sedang banyak pikiran, cemas, atau menghadapi perubahan dalam hidup. Menata lingkungan sekitar sering kali memberikan perasaan bahwa ada sesuatu yang masih bisa dikendalikan ketika hal lain terasa tidak pasti.

Namun, jika dorongan membersihkan rumah membuat Anda sering begadang, merasa gelisah bila ada sedikit ketidakteraturan, atau sampai mengganggu aktivitas sehari-hari, ada baiknya memperhatikan apakah hal tersebut hanya kebiasaan atau sudah menjadi sumber stres tersendiri.