Obat Alami Meredakan Batuk yang Perlu Dicoba sebelum Obat Kimia

RRI.CO.ID, Jambi - Obat alami adalah bahan atau ramuan yang bersumber dari alam seperti tumbuhan, hewan, atau mineral yang digunakan secara turun-temurun untuk menjaga kesehatan dan meredakan penyakit. (Halodoc)

Merangkum dari berbagai sumber terpercaya, beberapa obat alami yang dipercaya dapat membantu meredakan batuk, terutama batuk akibat flu atau iritasi tenggorokan yang perlu dicoba:

1. Madu: konsumsi 1–2 sendok teh, atau campurkan ke air/teh hangat. Madu dapat melapisi tenggorokan dan membantu mengurangi frekuensi batuk; bukti manfaatnya paling banyak untuk batuk akut akibat infeksi saluran napas atas. Jangan berikan madu kepada bayi di bawah 1 tahun karena risiko botulisme.

2. Air hangat dengan lemon dan madu: campurkan perasan ½ lemon dan 1–2 sendok teh madu ke dalam secangkir air hangat. Minum perlahan; jangan terlalu panas, khususnya untuk anak.

3. Cukup minum: air putih, kuah hangat, atau teh tanpa kafein dapat membantu menjaga tenggorokan tetap lembap dan mengencerkan lendir.

4. Kumur air garam hangat: dapat membantu jika batuk disertai tenggorokan gatal atau nyeri. Gunakan sekitar ¼–½ sendok teh garam dalam 120–240 ml air hangat; jangan ditelan.

5. Udara lembap: mandi dengan uap hangat atau gunakan pelembap udara cool-mist. Hindari asap rokok dan asap pembakaran karena dapat memperparah batuk.

Perlu pula diperhatikan, obat alami biasanya hanya meredakan gejala, bukan mengatasi penyebab seperti asma, alergi, refluks asam, atau infeksi tertentu. Hindari memberikan ramuan herbal pada anak, ibu hamil, atau orang yang sedang mengonsumsi obat tanpa memastikan keamanannya terlebih dahulu.

Hal lainnya, segera periksa ke dokter jika batuk disertai sesak napas, nyeri dada, batuk darah, demam tinggi, kebiruan, kondisi memburuk, atau berlangsung lebih dari sekitar 3 minggu. Batuk pada bayi, lansia, atau orang dengan penyakit paru/imun lemah juga sebaiknya dinilai lebih cepat.