RRI.CO.ID, Jambi - Berat badan tidak ideal, baik kurang (underweight) maupun berlebih (obesitas) disebabkan oleh faktor genetik, pola makan, metabolisme, hingga masalah kesehatan seperti tiroid atau diabetes. Untuk mengatasinya memerlukan penyesuaian kalori, olahraga, dan perbaikan gaya hidup yang harus selalu konsisten.
Berat badan tidak ideal, baik berlebih (obesitas/overweight) maupun kurang (underweight), dapat memicu berbagai risiko kesehatan serius yang memengaruhi organ dan sistem tubuh secara keseluruhan. Efek dari kelebihan berat badan meningkatkan risiko penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, serta hipertensi karena tekanan ekstra pada pembuluh darah dan organ.
Resiko lainnya yakni nyeri sendi, punggung, dan gangguan pernapasan seperti sleep apnea juga sering muncul akibat beban berlebih pada tulang dan saluran napas. Ada pula risiko kanker (seperti kolorektal atau payudara), GERD, serta radang sendi semakin tinggi, terutama pada lutut.
Selain itu, efek kekurangan berat badan, tubuh terlalu kurus melemahkan sistem imun, sehingga lebih rentan infeksi, penyembuhan luka lambat, dan mudah sakit seperti flu. Kekurangan nutrisi menyebabkan anemia, osteoporosis (tulang rapuh), serta gangguan hormon yang memengaruhi kesuburan dan siklus menstruasi.
Perlu pula anda ketahui bahwa, hilangnya massa otot juga berisiko menurunkan fungsi jantung, pernapasan, dan meningkatkan depresi atau kelelahan kronis.
Jadi pada intinya berat badan ideal itu sangat diperlukan bagi setiap individu agar terhindar dari penyakit bahkan hidup lebih sehat membuat hidup terasa lebih bahagia.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....