RRI.CO.ID, Jakarta: Epidemiolog mengimbau jemaah haji yang mengalami gejala heat stroke (serangan panas) segera mencari pertolongan. Yakni dengan memberitahu rekan jemaah lain atau petugas kesehatan.

“Kalau sudah merasa linglung, kebingungan, hingga rasa ingin pingsan segera cari pertolongan. Itu untuk mencegah kondisi yang lebih serius,” kata Epidemiolog dari Griffith University Australia dr Dicky Budiman, saat berbincang dengan Pro3 RRI, Senin (20/4/2026).

Menurutnya, pencegahan heat stroke dapat dilakukan dengan langkah sederhana. Yaitu seperti menyemprotkan air ke tubuh atau kepala dan beristirahat di tempat teduh.

“Jika urin mulai berwarna pekat, jamaah harus segera meningkatkan asupan cairan. Konsumsi obat yang sudah rutin juga tidak boleh terlewat,” katanya.

Menurutnya, setibanya di tanah suci, jemaah juga disarankan tidak langsung melakukan ibadah berat. Melainkan beradaptasi terlebih dahulu sambil menjaga hidrasi tubuh.

Sementara, jelang keberangkatan Calon Jemaah Haji (CJH) Kabupaten Kaur, seluruh jemaah diingatkan untuk menjaga kesehatan. Hal ini disampaikan sebagai langkah penting agar seluruh rangkaian ibadah haji dapat dijalankan dengan lancar.

“Kondisi fisik yang prima menjadi salah satu faktor utama dalam mendukung kelancaran ibadah di Tanah Suci. Terlebih, rangkaian ibadah haji memerlukan stamina yang kuat karena padatnya aktivitas dan perbedaan cuaca,” kata Kepala Kantor Kementerian Haji dan Umroh Kabupaten Kaur, Bujang Ruslan.