KBRN,Natuna: Mempunyai momongan adalah momen yang sangat di tunggu-tunggu oleh pasangan yang menikah, untuk anda yang baru melahirkan dan mendapatkan bayi sering mengalami kegalauan jika bayi anda rewel dan begadang pada malam hari, dilansir dari Alodokter,ada beragam cara yang bisa dilakukan agar bayi anda tidak rewel dan begang di malam hari yaitu:

1.Membuat cacatan kebiasaan tidur Si Kecil setiap hari bisa membantu Anda untuk merencanakan jadwal tidurnya. Jika ini sudah dimulai dari awal, Si Kecil akan terbiasa dan lama-kelamaan akan membentuk pola tidur yang teratur dalam 2 bulan.

Meski begitu, perlu diingat bahwa kebiasaan tidur bayi akan berubah setiap hari. Jika hari ini Si Kecil tidur selama 3 jam dari jam 8 malam, bisa jadi keesokan harinya ia tidak tidur sama sekali hingga jam 10 malam.

2.Sebaiknya mengenali tanda-tanda Si Kecil telah mengantuk, di antaranya adalah tidak mau melihat Bunda, mengusap mata, menguap, dan rewel. Jika tanda-tanda tersebut terlihat padanya, segera letakkan Si Kecil di tempat tidurnya.

Agar ia mudah untuk terlelap, atur kamar tidur senyaman mungkin. Caranya adalah dengan meredupkan lampu dan ciptakan suasana tidur yang tenang.

3.Sebagai orang tua perlu menetapkan bahwa siang adalah waktunya aktif dan malam adalah waktunya istirahat. Jadi, saat memasuki sore dan malam hari, biarkan cahaya dalam ruangan menjadi sedikit remang untuk mengurangi rangsangan. Bunda juga perlu mematikan televisi agar suasana menjadi lebih sunyi.

Pada pagi dan siang hari, lakukan hal sebaliknya,ayah bunda dapat membuka jendela kamar agar cahaya masuk dan Si Kecil terbangun dari tidurnya. Setelah itu, ajak ia bermain.

4.Setelah Si Kecil menginjak usia 2 bulan, pola tidurnya biasanya sudah mulai teratur karena kebiasaan menyusu di malam hari sudah mulai berkurang.