KBRN, Bengkalis; Kurang mengkonsumsi serat dapat membuat sembelit, perlu diimbangi dengan konsumsi sayur dan buah. Buah nanas, pepaya dan kolang kaling dapat menjadi pilihan serta sangat bernutrisi dan baik untuk melancarkan pencernaan karna banyak mengandung serat. Buah ini juga cocok dibuat menjadi es setup.
Berikut cara membuat Es Setup nanas papaya, kolang kaling.
Bahan:
- 100 gram nanas, di buang kulitnya, serta mata nenas, di bersihkan lalu dipotong kipas.
- 100 gram kolang kaling dibersihkan dipotong 3 bagian memanjang.
- 200 gram pepaya mengkal, dibuang kulitnya lalu di cuci dan dipotong-potong dadu.
- 250 gram gula pasir
- 5 cm kayu manis
- 3 butir cengkeh 6
- 600 ml air
- 300 gram es batu
Cara membuatnya:
1. Rebus air, gula, kayu manis, dan cengkeh sampai mendidih.
2. Masukkan kolang kaling, rebus sampai mendidih , kemudian matikan api kompor, tambahkan nanas, papaya lalu aduk rata lalu dinginkan.
3. Setup buah siap disajikan Bersama es batu.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....