RRI.CO.ID, Gunungsitoli - Mendengkur atau ngorok sering dialami oleh banyak orang tanpa disadari dan tanpa diketahui apa penyebab mendengkur. Umumnya orang menganggap mendengkur atau mengorok terjadi karena seseorang tidur dengan pulas dan nyenyak.
Dilansir dari situs bhinneka.com, Mendengkur atau mengorok adalah suara dengkuran yang terjadi pada saat seseorang tertidur. Suara dengkuran ini dapat terdengar halus hingga terdengar keras dan kasar. Seseorang yang mendengkur umumnya tidak menyadari dirinya mendengkur hingga diberi tahu oleh pasangan atau orang yang didekatnya.
Mendengkur atau mengorok terjadi karena saluran pernapasan tersumbat, lalu bergetar saat dilalui aliran udara. Dengkuran biasa terjadi saat seseorang memasuki tahapan tidur yang lebih dalam, dimana otot dan jaringan menjadi lebih rileks.
Semakin terhalang atau tersumbatnya saluran pernapasan, semakin keras dan kencang pula dengkuran yang dihasilkan seseorang. Meski tidak berbahaya, namun mendengkur perlu diwaspadai karena dapat menjadi tanda penyakit yang lebih serius seperti sleep apnea.
Kembali pada pertanyaan di awal, seringkali mendengkur dikaitkan dengan seberapa nyenyak seseorang tertidur. Hal yang sering disalah kaprahkan adalah seseorang dianggap tidur nyenyak pada saat orang tersebut tidur hingga mendengkur.
Namun ternyata, mendengkur justru mengurangi kualitas tidur dari seseorang. Seseorang yang mendengkur tidak dapat tidur dengan nyenyak. Dan apabila dengkuran sering terjadi, tentu kualitas tidur seseorang menjadi sangat kurang dan berakibat seseorang menjadi lebih mudah lelah.
Selain itu seseorang dapat merasa lebih mengantuk pada pagi harinya akibat tidur yang tidak nyenyak karena dengkuran. Dengkuran tidak hanya mengurangi kualitas tidur dari orang yang mendengkur namun juga dari pasangan atau orang lain yang tidur di dekatnya karena suara dengkuran yang mengganggu.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....