Kebiasaan Menggigit Kuku Berdampak pada Kesehatan

RRI.CO.ID,Gunungsitoli - Menggigit kuku merupakan kebiasaan yang cukup sering dilakukan, baik oleh anak-anak maupun orang dewasa. Biasanya, kebiasaan ini muncul ketika seseorang sedang merasa cemas, bosan, tegang, atau terlalu fokus pada sesuatu. Meskipun terlihat sepele, menggigit kuku terus-menerus dapat memberikan dampak pada kesehatan kuku, mulut, dan kulit di sekitar jari.

Kebiasaan menggigit kuku dapat membuat kuku menjadi pendek, tidak rapi, mudah rusak, bahkan terluka. Gigitan yang terlalu dalam juga dapat menyebabkan kulit di sekitar kuku mengalami luka. Jika terdapat luka kecil, kuman dari mulut dapat masuk dan meningkatkan risiko terjadinya infeksi.

Selain itu, kuku dan tangan dapat membawa berbagai kotoran serta mikroorganisme. Ketika kuku digigit, kotoran dan kuman yang menempel di tangan berpotensi masuk ke dalam mulut. Karena itu, menjaga kebersihan tangan dan kuku sangat penting, terutama sebelum makan.

Dalam jangka panjang, menggigit kuku dengan kuat juga dapat menyebabkan masalah pada gigi dan jaringan di sekitar mulut. Tekanan berulang pada gigi dapat membuat gigi mengalami kerusakan, terutama jika kebiasaan tersebut dilakukan terus-menerus.

Pada anak-anak, kebiasaan menggigit kuku sebaiknya tidak langsung dihadapi dengan memarahi atau mempermalukan mereka. Orang tua dapat membantu dengan mencari tahu penyebabnya. Jika anak biasanya menggigit kuku ketika gugup atau bosan, berikan kegiatan lain sebagai pengalih, seperti bermain, menggambar, atau melakukan aktivitas dengan tangan.

Untuk mengurangi kebiasaan tersebut, kuku dapat dipotong pendek dan dirawat dengan baik. Biasakan juga mencuci tangan secara rutin. Yang tidak kalah penting, berikan dukungan dan pujian ketika seseorang berhasil mengurangi kebiasaan menggigit kuku.

Jika kebiasaan menggigit kuku sangat sulit dihentikan, menyebabkan luka atau infeksi berulang, atau dilakukan secara berlebihan hingga mengganggu aktivitas, sebaiknya berkonsultasi dengan tenaga kesehatan untuk mendapatkan bantuan yang sesuai.

Menghentikan kebiasaan menggigit kuku memang membutuhkan proses. Dengan mengenali pemicunya dan menggantinya dengan kebiasaan yang lebih sehat, kuku dapat kembali terawat dan risiko gangguan kesehatan pun dapat dikurangi.