Pentingnya Kecerdasan Emosional

RRI.CO.ID, Gunungsitoli - Kecerdasan emosional adalah kemampuan untuk memahami dan mengontrol emosi diri sendiri serta orang lain agar bisa menjalani hubungan sosial dengan baik. Ada 5 komponen untuk menentukan kecerdasan emosional, yaitu kesadaran diri, pengendalian diri, keterampilan sosial, empati, dan motivasi diri.

Mengutip dari Alodokter, Selain kecerdasan intelektual (IQ), salah satu jenis kecerdasan yang penting untuk dipelajari dan dikembangkan adalah kecerdasan emosional. Kecerdasan emosional disebut juga emotional quotient (EQ) atau emotional intelligence (EI). Kecerdasan intelektual maupun kecerdasan emosional sama-sama penting dan saling melengkapi. Selain itu, kecerdasan emosional juga kerap erat hubungannya dengan kecerdasan intrapersonal.

Kita mungkin pernah mengenal orang yang pintar secara akademis, tetapi tidak pandai dalam bersosialisasi hingga akhirnya ia kurang sukses dalam hal pekerjaan atau pun hubungan pribadinya. Nah, sebenarnya untuk mencapai kesuksesan dan kesejahteraan dalam hidup tidak cukup mengandalkan kemampuan intelektual atau IQ.Sebagai contoh, tingkat kecerdasan intelektual memang bisa membantu seseorang masuk ke sekolah atau universitas unggulan. Namun, nantinya kecerdasan emosional yang akan membantu kita mengelola stres dan emosi saat menghadapi ujian dan tantangan selama menempuh pendidikan.

Kecerdasan emosional yang tinggi tidak hanya bisa membuat kita unggul di sekolah atau di tempat kerja, tetapi juga mampu memimpin dan memotivasi orang lain, pandai mengelola emosi dan stres, mampu memahami perasaan diri sendiri dan orang lain, hingga pada akhirnya bisa menjalin hubungan yang erat dengan orang lain.Orang yang cerdas secara emosional juga biasanya akan memiliki kehidupan yang sejahtera. Ini karena mereka lebih pandai mengelola kesehatan mental, emosi, dan stres, sehingga tidak mudah terkena gangguan kecemasan atau depresi.

Jika dipandang dari segi kesehatan fisik, kecerdasan emosional juga bisa menurunkan risiko munculnya keluhan atau penyakit yang terkait dengan stres berkepanjangan, seperti gangguan pencernaan, sakit kepala, otot tegang, susah tidur, masalah berat badan, atau bahkan penyakit jantung.