RRI.CO.ID, Gunungsitoli - Bagi kebanyakan orang Indonesia, menikmati durian ketika musimnya tiba adalah hal yang paling ditunggu-tunggu. Cita rasanya yang manis dengan tekstur lembut membuat pencinta durian kerap menyantap buah ini dalam jumlah banyak.

Namun di balik kelezatannya, durian kerap menimbulkan kekhawatiran. Tak sedikit orang kemudian membatasi konsumsinya karena menganggap durian dapat memicu naiknya kadar kolesterol dalam tubuh.

Lantas, benarkah durian memang mengandung kolesterol? Ataukah anggapan tersebut cuma mitos?

dikutip dari laman IPB University Jika dikonsumsi dalam jumlah yang sesuai, maka durian justru dapat membantu menjaga kesehatan jantung, pembuluh darah, dan dapat menjaga kadar gula dalam darah.

Dosen Fakultas Kedokteran dan Gizi (FKGiz) Universitas IPB Ali Khomsan menerangkan, durian bukanlah penyebab langsung kolesterol tinggi pada individu yang sehat.

Menurutnya, kolesterol tinggi secara umum disebabkan oleh pola makan yang tidak seimbang dalam jangka panjang. Kondisi ini dapat membuat seseorang lebih sensitif terhadap berbagai jenis makanan dan meningkatkan risiko penyakit jantung koroner.

Dilansir dari website Healthline, durian sendiri mengandung berbagai macam nutrisi yang bermanfaat bagi tubuh. Sebut saja serat, protein, vitamin C, dan kalium yang bermanfaat bagi tubuh.

Durian juga mengandung senyawa polifenol dan flavonoid yang berfungsi sebagai antioksidan kuat. Kandungan ini mampu membantu tubuh untuk menetralkan serta mencegah kerusakan sel yang diakibatkan karena paparan radikal bebas.

Selain itu, kandungan senyawa ini juga dapat mencegah tidak seimbangnya antioksidan dan radikal bebas atau stres oksidatif yang diketahui dapat meningkatkan resiko penyakit degeneratif seperti jantung koroner, hipertensi, maupun parkinson.

Manfaat durian tidak hanya terdapat dalam daging buahnya saja, namun juga terdapat pada kulitnya. Kandungan anti bakteri yang terdapat dalam kulit durian dapat digunakan untuk melawan infeksi.

Selain itu, Anda juga tidak diperbolehkan untuk mengonsumsi durian bersamaan dengan alkohol.

Kandungan senyawa sulfur yang terdapat dalam buah durian dapat menghambat enzim pencernaan yang bertugas untuk memecah alkohol. Hal ini dapat menyebabkan muntah, sakit kepala, hingga keracunan alkohol.