RRI.CO.ID, Gunungsitoli - Cedera ligamen adalah kerusakan pada jaringan ikat (ligamen) yang menghubungkan tulang dengan tulang di dalam sendi. Kondisi ini sering kali berupa peregangan berlebihan atau robekan akibat gerakan memutar secara tiba-tiba, benturan keras, maupun pendaratan yang salah saat melompat, dikutip dari Alodokter.

Saat cedera terjadi, anda mungkin akan merasakan atau mengalami tanda-tanda berikut : bunyi letupan terdengar atau terasa jelas di dalam sendi saat cedera terjadi, nyeri hebat rasa sakit yang tiba-tiba dan intens terutama saat mencoba menahan beban, area sendi akan membengkak dengan cepat beberapa jam setelah cedera, Lutut terasa goyah, lemas, seperti akan lepas, atau terkunci.

Dikutip dari Alodokter, Penanganan awal untuk meredakan nyeri dan bengkak adalah metode R.I.C.E. yakni Rest atau Istirahatkan sendi dan hindari memberi beban pada kaki, Ice atau Kompres area yang cedera dengan es yang dibalut handuk selama 15-20 menit, Compression atau Balut lutut dengan perban elastis untuk mengurangi bengkak serta Elevation atau Posisikan kaki lebih tinggi dari jantung saat berbaring.

Segera ke dokter bila muncul gejala di atas setelah mengalami cedera lutut atau saat berolahraga. Dengan begitu, dokter dapat mencari tahu penyebabnya, menentukan tingkat keparahannya, dan menanganinya dengan metode yang tepat.