RRI.CO.ID, Gunungsitotoli - Labu siam rebus sangat baik untuk kesehatan karena kaya serat, vitamin C, dan asam folat, namun rendah kalori serta bebas lemak. Konsumsinya efektif untuk melancarkan pencernaan, mengontrol kadar gula darah, menurunkan tekanan darah (hipertensi), dan membantu program diet.
Dikutip dari HaloDoc, khasiat utama labu siam rebus untuk kesehatan : Kandungan serat yang tinggi dan sifatnya yang mudah dicerna sangat baik untuk mengatasi sembelit dan mendukung kesehatan usus, Karbohidrat kompleks dan serat larut di dalamnya membantu memperlambat penyerapan gula, mencegah lonjakan gula darah yang berbahaya bagi penderita diabetes, Kaya akan kalium dan antioksidan seperti myricetin, labu siam membantu menurunkan kolesterol jahat (LDL) dan menjaga tekanan darah tetap stabil.
Selanjutnya, Kandungan folat (Vitamin B9) yang tinggi sangat penting untuk perkembangan saraf janin dan mencegah cacat bawaan lahir, Sangat rendah kalori dan memberikan rasa kenyang lebih lama berkat kandungan serat dan air yang tinggi, Vitamin C dan antioksidannya membantu produksi kolagen, menjaga elastisitas kulit, serta melawan radikal bebas.
Dan Sifat alaminya yang mendinginkan (tinggi kandungan air) dapat membantu hidrasi tubuh dan meredakan demam ringan atau panas dalam.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....