RRI.CO.ID, Gunungsitoli – Lari maraton adalah salah satu cabang olahraga lari jarak jauh dalam atletik dengan jarak resmi sejauh 42, 195 Kilometer. Olahraga ini menguji ketahanan fisik dan mental, dimana peserta bersaing untuk mencapai garis finish dengan catatan waktu tercepat.
Dikutip dari Wikipedia ada beberapa kategori dalam lari maraton yang sering diperlombakan yaitu 5 KM yang merupakan kategori pendek yang sering dijadikan ajang pemula atau fun run. Yang kedua, 10 KM dimana ini merupakan langkah awal sebelum menantang jarak yang lebih jauh. Selanjutnya half marathon 21, 097 km jarak setengah maraton yang populer di kalangan pelari tingkat menengah.
Selanjutnya, full marathon yang berjarak 42,195 km dimana ini jarak resmi dan standar untuk kompetisi maraton internasional. Dan yang terakhir ultra marathon yang mana ini kategori ekstrem dengan jarak lebih dari 42,195 km, biasa mencapai 50 – 100 km.
Dikutip juga dari fithub, manfaat utama lari maraton secara konsisten melatih sistem kardiovaskular, membakar kalori dalam jumlah besar, meningkatkan stamina, serta memperluas koneksi sesama penggiat olahraga.
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....