Keseringan Membunyikan Jari, Benarkah Bisa Merusak Sendi?

RRI.CO.ID, Gunungsitoli - Membunyikan jari dengan cara menarik atau menekuknya hingga terdengar suara “krek” merupakan kebiasaan yang cukup sering dilakukan. Sebagian orang merasa lebih rileks setelah membunyikan jari, bahkan ada yang merasa tangan menjadi lebih ringan. Namun, apakah kebiasaan ini berbahaya jika dilakukan terlalu sering?

Suara “krek” pada jari umumnya berasal dari perubahan tekanan di dalam cairan sendi yang menyebabkan terbentuk atau berubahnya gelembung gas. Jadi, suara tersebut bukan berarti tulang sedang bergeser atau patah.

Pada kebanyakan orang, membunyikan jari sesekali dengan cara yang tidak berlebihan tidak terbukti menyebabkan radang sendi atau osteoartritis. Namun, jika dilakukan terlalu sering atau dengan menarik jari secara kuat, kebiasaan tersebut dapat menyebabkan masalah lain, seperti rasa nyeri, iritasi pada jaringan di sekitar sendi, atau pembengkakan.

Membunyikan jari dengan tenaga berlebihan juga dapat meningkatkan risiko cedera pada ligamen dan jaringan lunak di sekitar sendi. Terlebih jika dilakukan ketika jari sedang sakit, mengalami cedera, atau terasa bengkak.

Kebiasaan ini juga sebaiknya tidak dilakukan jika setelah membunyikan jari muncul nyeri, bengkak, jari terasa kaku, sulit digerakkan, atau kekuatan tangan berkurang. Kondisi tersebut sebaiknya diperiksakan karena bisa menandakan adanya masalah pada sendi atau jaringan di sekitarnya.

Membunyikan jari tidak otomatis berbahaya, tetapi sebaiknya tidak dilakukan secara berlebihan dan jangan menggunakan tenaga yang kuat. Jika ingin mengurangi kebiasaan tersebut, cobalah melakukan peregangan tangan dan jari secara perlahan tanpa memaksakan sendi.