RRI.CO.ID.Gunungsitoli - Tidak hanya bersenang-senang dan melepas penat, ada banyak manfaat liburan untuk kesehatan. Bahkan, dengan rutin berlibur, kesehatan jantung bisa tetap terjaga dan daya tahan tubuh pun meningkat. Jadi, jangan ragu pergi berlibur apalagi setelah melalui banyak pekerjaan.

Dikutip dari laman alodokter.com menyebutkan bahwa saat merasa penat setelah melalui rutinitas harian yang padat, kebanyakan orang mungkin memilih untuk pergi berlibur. Siapa sangka bahwa aktivitas ini adalah pilihan yang tepat. Selain bisa melepas pikiran yang penat, liburan juga bisa membawa banyak manfaat bagi kesehatan, baik fisik maupun mental.

Berikut manfaat menikmati liburan akhir pekan :

1.Meredakan stres

Meluangkan waktu untuk berlibur dan istirahat sejenak dari berbagai tekanan kehidupan sehari-hari bisa memberikan waktu istirahat dan tidur yang dibutuhkan. Oleh karena itu, tak mengherankan jika liburan bisa membantu meredakan stres dan mengurangi risiko terkena depresi.

2.Meningkatkan fungsi otak

Terlalu banyak pekerjaan yang dijalani setiap hari, apalagi dengan waktu istirahat yang sedikit, dapat berpengaruh terhadap fungsi otak dan bisa menyebabkan gangguan memori. Akibatnya, seseorang mungkin akan merasa sulit konsentrasi dan mengingat banyak hal.

3.Meningkatkan kesehatan jantung

Berlibur bisa menurunkan risiko berbagai penyakit jantung, misalnya serangan jantung. Bahkan, dalam studi lain disebutkan bahwa staycation di rumah yang tentunya tidak memerlukan banyak biaya dan persiapan, dapat memperbaiki kontrol gula darah dan meningkatkan kadar kolesterol baik (HDL).

4.Memperkuat imunitas tubuh

Bekerja terlalu keras atau stres bisa membuat tubuh melepaskan hormon yang bisa melemahkan sistem kekebalan atau imun. Akibatnya, seseorang jadi lebih mudah terkena flu atau penyakit menular lainnya.

Nah, efek relaksasi dan rasa bahagia yang dirasakan setelah berlibur dipercaya dapat memperkuat sistem imun. Hal ini didukung oleh studi yang mengatakan bahwa orang yang sering berlibur cenderung lebih sehat dan panjang umur. Sayangnya, manfaat liburan ini masih perlu ditelaah lebih lanjut.