RRI.Co.Id – Gorontalo. Selain olahraga aerobik dan aktivitas fisik lainnya, masyarakat juga mengenal olahraga pernapasan. Salah satu olahraga pernapasan yang berkembang di Gorontalo adalah Senam Pernapasan Satria Nusantara. Senam ini telah hadir di Gorontalo sejak tahun 1993.
Olahraga Satria Nusantara memadukan unsur gerak, napas, dan konsentrasi. Ketua LSP Senam Pernapasan, Femywati, mengatakan olahraga ini rata-rata diikuti peserta berusia 30 tahun ke atas. Bahkan, peserta tertua dalam kelompok tersebut adalah Bapak Ramli Umar yang berusia 89 tahun dan masih sehat serta kuat menjalani latihan gerakan jurus pernapasan yang diberikan pelatih.
Salah seorang peserta, Yun Pakaya, saat ditemui usai latihan menyampaikan bahwa dirinya mulai mengikuti senam pernapasan ini sejak tahun 2024 dan merasakan manfaat yang besar.
“Alhamdulillah, setelah mengikuti senam pernapasan ini saya tidak mudah lelah, tetap fokus dalam pekerjaan di kantor, serta bisa menghindari stres,” ujar Yun yang bersyukur dapat bergabung dalam kelompok tersebut.
Lebih lanjut, Ketua Senam Pernapasan, Ibu Femywati, menjelaskan bahwa olahraga ini 70 persen lebih mengutamakan pengolahan pernapasan yang benar, sedangkan 30 persen lainnya berupa gerakan dan konsentrasi. Perpaduan unsur napas, gerak, dan konsentrasi yang dilakukan secara teratur, terus-menerus, serta sesuai porsi latihan akan memberikan manfaat yang baik bagi tubuh.
Di akhir pembicaraannya, Femywati berharap masyarakat dapat memanfaatkan olahraga yang murah dan mudah dilakukan oleh siapa saja ini.
“Kami berharap, selagi masih mampu bergerak dengan baik, manfaatkan kesempatan untuk mengikuti latihan pernapasan ini karena sangat baik bagi usia 30 tahun ke atas,” ujar Femywati.
