Ngantuk saat Berkendara? Jangan Dipaksakan, Ini Cara Mengatasinya

RRI.CO.ID, Gorontalo - Rasa kantuk saat berkendara menjadi salah satu kondisi yang perlu diwaspadai. Hilangnya konsentrasi meski hanya beberapa detik dapat meningkatkan risiko kecelakaan.

Kantuk biasanya muncul ketika tubuh kurang tidur, kelelahan, atau berkendara dalam waktu yang cukup lama. Kondisi ini juga dapat terjadi setelah mengonsumsi obat tertentu yang memiliki efek samping menyebabkan kantuk.

Jika mulai mengantuk saat berkendara, langkah paling aman adalah segera menepi di tempat yang aman dan beristirahat. Jangan memaksakan diri dengan membuka kaca, menaikkan volume musik, atau mengonsumsi minuman berkafein sebagai satu-satunya cara untuk menghilangkan kantuk.

Pengemudi juga dapat mengambil jeda perjalanan secara berkala, terutama dalam perjalanan jauh. Pastikan tubuh mendapatkan waktu tidur yang cukup sebelum berkendara dan hindari mengemudi ketika kondisi tubuh benar-benar lelah.

Bagi pengendara yang baru mengonsumsi obat flu atau obat lainnya, penting untuk memperhatikan peringatan pada kemasan mengenai efek kantuk. Jika obat menyebabkan rasa mengantuk, sebaiknya hindari berkendara atau aktivitas yang membutuhkan konsentrasi tinggi.

Ingat, ketika mata mulai berat dan konsentrasi menurun, jangan dilawan. Menepi, istirahat, dan lanjutkan perjalanan setelah tubuh kembali siap.