AC terlalu dingin bikin tubuh gampang sakit, benarkah?

RRI.CO.ID - GORONTALO : Ruangan ber-AC yang sejuk memang terasa nyaman, apalagi saat cuaca di luar sedang panas. tetapi ada anggapan bahwa terlalu sering berada di ruangan yang dingin bisa membuat tubuh gampang sakit. sebenarnya, AC bukan penyebab langsung seseorang terkena flu atau infeksi saluran pernapasan, karena penyakit tersebut umumnya disebabkan oleh virus. Meski begitu, suhu yang terlalu rendah dapat membuat sebagian orang merasa tidak nyaman. tubuh harus terus menyesuaikan diri dengan lingkungan yang dingin, sementara udara dingin dan kering dapat membuat hidung, tenggorokan, kulit, atau mata terasa lebih kering dan mudah mengalami iritasi.

Masalah lain bisa muncul jika AC tidak dirawat dengan baik. filter yang kotor dapat menampung debu, jamur, dan berbagai partikel yang kemudian beredar di dalam ruangan. bagi orang yang memiliki alergi atau sensitif terhadap debu, kondisi ini dapat memicu bersin, hidung tersumbat, batuk, atau keluhan pernapasan. Perbedaan suhu yang terlalu jauh antara ruangan ber-AC dan udara luar juga bisa membuat tubuh terasa tidak nyaman. misalnya, dari ruangan yang sangat dingin kemudian langsung berada di bawah terik matahari. tubuh membutuhkan waktu untuk beradaptasi dengan perubahan suhu tersebut.

Karena itu, penggunaan AC sebaiknya tidak berlebihan. atur suhu pada tingkat yang nyaman dan hindari mengarahkan hembusan udara secara langsung ke tubuh dalam waktu lama. pastikan pula ruangan memiliki sirkulasi udara yang baik dan filter AC dibersihkan secara rutin. AC terlalu dingin tidak otomatis membuat seseorang sakit. yang lebih penting adalah menjaga kebersihan AC, kualitas udara, suhu ruangan, dan kondisi tubuh. ruangan yang sejuk boleh saja, tetapi jangan sampai terlalu dingin hingga membuat tubuh kehilangan kenyamanan.