Berjalan tanpa Alas Kaki, Sehat atau Berisiko?

KBRN, RRI GORONTALO - Berjalan tanpa alas kaki atau yang sering disebut nyeker menjadi kebiasaan yang masih dilakukan banyak orang, baik di dalam rumah maupun saat berada di area tertentu di luar ruangan. Sebagian orang merasa lebih nyaman karena kaki bisa bergerak lebih bebas dan merasakan permukaan secara langsung. Namun, muncul pertanyaan: apakah kebiasaan ini baik untuk kesehatan atau justru berisiko? Pada kondisi tertentu, berjalan tanpa alas kaki dapat memberi manfaat. Saat kaki menyentuh permukaan secara langsung, otot-otot kecil di telapak dan pergelangan kaki ikut bekerja untuk menjaga keseimbangan. Hal ini dapat membantu meningkatkan kesadaran terhadap posisi tubuh dan cara melangkah.

Selain itu, berjalan tanpa alas kaki di tempat yang aman dan bersih sering memberi sensasi relaksasi bagi sebagian orang. Ada yang merasa lebih nyaman, lebih tenang, atau lebih terhubung dengan lingkungan sekitar. Di dalam rumah, nyeker juga bisa menjadi pilihan yang terasa lebih praktis dibanding terus memakai alas kaki. Namun, manfaat tersebut tetap perlu disesuaikan dengan kondisi dan tempat. Permukaan yang kasar, licin, terlalu panas, atau tidak bersih dapat meningkatkan risiko kaki terluka, tertusuk benda kecil, atau mengalami iritasi. Orang dengan kondisi tertentu yang membuat kaki lebih sensitif juga perlu lebih berhati-hati.

Jika ingin mencoba berjalan tanpa alas kaki, penting memperhatikan lingkungan sekitar. Pilih area yang bersih, aman, dan mulai secara bertahap jika belum terbiasa. Bila terasa tidak nyaman atau muncul nyeri pada kaki, sebaiknya kurangi dan perhatikan kembali kebiasaan tersebut. Pada akhirnya, berjalan tanpa alas kaki bukan sepenuhnya baik atau buruk. Kebiasaan ini bisa terasa nyaman dan bermanfaat dalam situasi tertentu, tetapi tetap perlu dilakukan dengan mempertimbangkan keamanan dan kondisi masing-masing orang. Kaki menopang aktivitas setiap hari, sehingga kenyamanan dan perlindungannya tetap penting untuk diperhatikan.