RRI.CO.ID ,Gorontalo - Cegukan merupakan kondisi yang umum terjadi dan hampir pernah dialami setiap orang. Meski biasanya hanya berlangsung singkat, cegukan dapat terasa cukup mengganggu, terlebih jika muncul terus-menerus dalam waktu lama hingga menghambat aktivitas sehari-hari.

Hingga kini, para ahli belum menemukan metode yang benar-benar terbukti ampuh menghentikan cegukan secara instan. Namun pada umumnya, cegukan ringan akan berhenti dengan sendirinya tanpa membutuhkan penanganan medis khusus.

Meski demikian, banyak orang mencoba berbagai cara sederhana untuk membantu meredakan cegukan. Beberapa metode dipercaya mampu merangsang saraf tertentu maupun membantu menenangkan kontraksi diafragma yang menjadi penyebab munculnya cegukan.

Berkumur Menggunakan Air Es

Salah satu cara yang cukup sering dilakukan adalah berkumur dengan air es. Sensasi dingin pada tenggorokan dipercaya dapat memberikan rangsangan pada saraf tertentu sehingga refleks cegukan perlahan berkurang. Cara ini juga praktis dilakukan di rumah.

Menahan Napas Selama Beberapa Detik

Metode berikutnya adalah menahan napas untuk sementara waktu. Cara ini dipercaya membantu meningkatkan kadar karbon dioksida dalam tubuh sehingga diafragma menjadi lebih rileks dan refleks cegukan dapat berhenti.

Minum Air Dingin Secara Perlahan

Selain itu, minum air dingin sedikit demi sedikit juga sering digunakan untuk membantu mengatasi cegukan. Gerakan menelan berulang dan sensasi dingin diyakini dapat membantu menenangkan saraf yang berkaitan dengan cegukan sekaligus mengurangi kontraksi pada diafragma.

Walaupun umumnya tidak berbahaya, cegukan yang berlangsung terlalu lama sebaiknya tidak diabaikan. Jika cegukan terjadi selama berjam-jam atau bahkan berhari-hari, kondisi tersebut bisa menjadi tanda adanya gangguan kesehatan tertentu dan perlu mendapatkan pemeriksaan medis lebih lanjut.