RRI.CO.ID, Gorontalo – Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) memperingatkan masyarakat untuk mewaspadai periode pancaroba yang diprediksi berlangsung lebih panjang pada Maret hingga April 2026. Perubahan cuaca ekstrem yang dinamis—mulai dari panas terik di pagi hari hingga hujan lebat di sore hari—memicu ketidakstabilan atmosfer yang berdampak langsung pada kesehatan. [1, 2]
Dinas Kesehatan mencatat adanya peningkatan signifikan kasus flu, batuk, dan Infeksi Saluran Pernapasan Akut (ISPA) seiring dengan masuknya musim peralihan ini. Salah satu fenomena yang menonjol adalah munculnya istilah "Super Flu" yang dikaitkan dengan varian Influenza A (H3N2) subclade K, yang dilaporkan memiliki tingkat penularan lebih tinggi dan masa pemulihan lebih lama. [1, 2, 3, 4]
Mengapa Tubuh Rentan Sakit saat Pancaroba?
- Adaptasi Suhu: Tubuh dipaksa beradaptasi cepat dengan fluktuasi suhu dan kelembapan yang drastis, yang sering kali menurunkan sistem imun.
- Stabilitas Virus: Virus influenza cenderung lebih stabil dan bertahan lebih lama di udara yang dingin dan kering.
- Penyebaran Mikroorganisme: Tekanan udara yang tinggi dan angin kencang saat pancaroba mempermudah penyebaran virus dan bakteri yang mengendap di dekat permukaan tanah. Tips Menjaga Kesehatan agar Terhindar dari Flu
- Perkuat Imunitas: Konsumsi makanan bergizi seimbang (protein, buah, dan sayur) serta lengkapi dengan asupan Vitamin C.
- Jaga Hidrasi: Minum air putih minimal 2 liter sehari untuk menjaga kelembapan selaput lendir agar virus tidak mudah masuk.
- Protokol Kebersihan: Rutin mencuci tangan dengan sabun dan gunakan masker, terutama saat berada di keramaian atau ketika merasa kurang fit.
- Istirahat Cukup: Pastikan waktu tidur terpenuhi karena kelelahan membuat tubuh sangat rentan terhadap infeksi saluran napas.
- Vaksinasi Influenza: Langkah pencegahan paling efektif adalah mendapatkan vaksin flu tahunan untuk mengurangi risiko gejala berat hingga 30%. Masyarakat diimbau untuk segera berkonsultasi ke fasilitas kesehatan jika mengalami gejala berat seperti demam tinggi yang menetap atau sesak napas, mengingat pola puncak flu tahun ini diperkirakan tetap konsisten hingga akhir tahun. [1, 2]
Apakah Anda ingin mengetahui lokasi puskesmas atau klinik terdekat untuk mendapatkan vaksinasi influenza?
Rekomendasi Berita
Memuat berita terbaru.....