KBRN, Gorontalo : Minum air hangat yang dicampur sereh (serai) dan lemon saat pagi hari kini semakin populer di kalangan masyarakat yang sadar kesehatan. Kombinasi alami ini tidak hanya menyegarkan, tetapi juga menyimpan segudang manfaat untuk tubuh.

Menurut ahli gizi, air rebusan sereh dan perasan lemon mampu membantu detoksifikasi alami tubuh. Kandungan antioksidan dalam lemon bekerja melawan radikal bebas, sementara sereh dikenal memiliki sifat antiinflamasi dan antibakteri.

Berikut beberapa manfaat rutin minum air sereh dan lemon di pagi hari:

1. Melancarkan Pencernaan

Minuman ini membantu merangsang sistem pencernaan setelah semalaman beristirahat. Sereh bekerja sebagai tonik pencernaan, sedangkan lemon membantu mempercepat pergerakan usus dan mencegah sembelit.

2. Meningkatkan Metabolisme

Kombinasi keduanya dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh. Ini bermanfaat bagi mereka yang sedang menjalani program penurunan berat badan.

3. Mendetoksifikasi Tubuh

Sereh bersifat diuretik alami, membantu mengeluarkan racun dari tubuh melalui urin. Lemon mendukung fungsi hati dan membersihkan sistem pencernaan.

4. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Vitamin C dalam lemon memperkuat sistem imun. Sementara sereh membantu mengurangi risiko infeksi karena sifat antimikrobanya.

5. Meningkatkan Mood dan Konsentrasi

Aroma sereh dan lemon yang segar dipercaya mampu menenangkan pikiran dan membantu meningkatkan fokus saat memulai aktivitas harian.

Cara Membuat:

Cukup rebus 1 batang sereh yang sudah digeprek dalam 300 ml air selama 5-10 menit. Setelah agak hangat, tambahkan perasan setengah buah lemon. Minumlah selagi hangat di pagi hari sebelum sarapan.

Meskipun alami, sebaiknya konsultasikan dengan tenaga medis jika memiliki gangguan lambung atau kondisi medis tertentu sebelum mengonsumsi secara rutin.